czy majac

jeszcze jedno pytanie "nie schudniesz juz z tluszczu bo nie majac miesni nie masz gdzie tego tluszczu palic" Czy mozna prosic o rozwinięcie tej mysli? pod wzgledem biochemicznym? mam tez pytanie odnosnie tluszczu w diecie, do tej pory jadlam go hmm do 20g dziennie maksymalnie? czy ma to jakis wplyw na odchudzanie?

mając 2K kcal nie masz co się bac o metabolic damage jechanie na 1000 przez kilka miesięcy i 0 efektów -> wtedy można mówić o MD ale przy 2000 czy krótkotrwałym 1500 ,nie ma opcji błąd zrobiłeś że nie robiłeś zmian,sam napisałeś że przy zmianie poszło dlatego zmieniac trzeba cały czas nie co tydzień,ale co 14-21dni przydałoby sie jeśli nie same [...]

Pięknie się ten sezon dla nas zakończył. Wczoraj było widać duże zdenerwowanie, chyba najsłabszy mecz w tej rundzie, ale jak mawia Zieliński wydarliśmy Zagłębiu te punkty z gardła i mogła się zacząć feta. Co do transferów to z odejściem Lewego już jestem pogodzony. Szkoda że tak się stanie, osobiście jestem pod wrażeniem postępów jakie on zrobił [...]

[...] dokladnosci dawki to jeszcze duzo temu underowi brakuje. Nie podejmuje juz kwesti jakosci proszku polproduktu i loteri z jego zakupem. A tebletkarka w dzisiejszych czasach czy blistrownica to nie zaden wyczyn. Kwestia tylko czy sie komus oplaci to kupic czy zwroci mu sie za maszyne jeszcze przed tym jak wylapie przypal czy uda sie by cos w [...]

Ok. Aby skwitować już cały wątek. Sławku - nie znam się na suplementacji w ogóle jako takiej jak i na samej L-karnitynie tak dobrze jak ty. To z pewnością. Nie przeczytałem też tylu publikacji na jej temat co i ty. Ba, nie spłodziłem nawet jednego małego pościka na jej temat. Palmy więc pierwszeństwa w przedmiocie suplementacji nie śmiem ci więc [...]

Tak z nadwagą gdyż się zaniedbałem mając kontuzje. Ale czy FBW mi pomoże jak ja 6 lat siedze w tym sporcie. Mając na koncie medale Mistrzostw polski.

a, i mógłby mi ktoś jeszcze powiedzieć jak wygląda rozmowa kwalifikacyjna, i jeszcze czy odbywając zsw mogę dostać skierowanie na podoficerkę jako żołnierz zawodowy nie mając prawka

[...] Mam pierwsze pytania odnośnie treningu dla zielonych. Pozwolę sobie wrzucic go tutaj i do każdego ćwiczenia dodać pytania ktore mnie nurtują. 1. Dla pań, które mogą ćwiczyć na siłowni Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki ze sztangielkami na [...]

Fabricio Werdum vs. Stipe Miocic Tak jak myślałem, że Werdum sobie nie poradzi z tak dobrym bokserem, bo wiadomo nie obali. Tzn Werdum popełnił błąd, bo zamiast walczyć w dystansie / wejść w klincz - w dystansie mógł dalej atakować kopnięciami ewentualnie prostymi a w klinczu ma swoje atuty czy choćby tam próbować obaleń to pierwsze Werdum [...]

WITAM. Przeczytałe wszystkie artykuły z zapartym tchem.Jeszcze dwa miesiace temu pewnie bym tu nie zagladnał ale niedawno załamało sie moje sportowe zycie.Nie jakieś tam zawodowsto czy nawet amatorka.Mozna powiedzieć rekreacja połaczona z głupotą.A dlaczego. Mam 32 lata na siłownie uczęszczałem od kad pamietam a miałem 15 lat jak zacząłem na [...]

Rozmowa z ROGEREM BLOODWORTHEM "Oglądałem Adamka od początku jego kariery, kiedy zaczynał w Stanach walczyć w wadze półciężkiej. Nie ma trenera, który nie chciałby pracować z kimś, kto tak jak on myśli na ringu, ma tak dobrze opanowane podstawy boksu jak Tomasz. To, że ma jaja ze stali i szczękę z żelaza też nie przeszkadza" - mówi [...]

Nie ma czegoś takiego jak nałóg cukrowy. Prosty błąd, nie widziałem, żeby ktoś wyżerał cukier z cukierniczki, albo mając do wyboru owoce/żelki albo ciastko z kremem czy czekoladę wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to [...]

Nie ma czegoś takiego jak nałóg cukrowy. Prosty błąd, nie widziałem, żeby ktoś wyżerał cukier z cukierniczki, albo mając do wyboru owoce/żelki albo ciastko z kremem czy czekoladę wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to [...]

Sytuacja jest taka, że chcę zacząć trenować jakąś Sztukę Walki. Na starcie chcę zaznaczyć, że nie lubię się bić, dla mnie jest to ostateczność, - Acha, czyli bic sie nie lubie, ale jakby co, to w morde chcialbym moc mu dac... że trzeba również iść z duchem czasu - gratulowac, czy opieprzac, a moze zielony stoliczek do wywolywania duchow? wozić się [...]

[...] 5 - 18 nandrolon 500mg / e7d 1 - 8 sustanon 500mg / week (w pon i czw po 250mg) 9 - 20 sustanon ~975mg / week (w pon, śr, i pt po 325mg) 15 - 22 winstrol 40mg ed Cabaser oczywiście mam. Nie chciałem podbijać wcześniej nandrolonu, gdyż czytałem dużo porad, że mając środek na kick (w moim przypadku meta), to test i ew deca podbić po odstawieniu [...]

witam, słyszałem, że kiedy wykonujemy ćwiczenia np: przysiady zwiększa się nasz obwód tali wraz z innymi obwodami, nie chodzi tu ze od szamy on rośnie. czy to prawda ? i czy możliwe by było zbudowanie ud o obwodzie 70 cm mając w pasie 77-78 cm ?

Czy IGF-1 jest wtórnym przekaźnikiem dla testosteronu? - grudzień 2010 data: 23.11.2010 Aby ciało mogło się odpowiednio przystosować do warunków środowiska czy też indywidualnych potrzeb, impulsy chemiczne indukują w nim zmiany, zgodnie z zapotrzebowaniem danej chwili. Przykładowo: podczas jedzenia, na skutek zwiększonego poziomu cukru [...]

Ektomorfikiem chyba nie jesteś, bardziej endo tak jak piszesz, choć bez fotografii i tak ciężko czytającemu ocenić. Tak naprawdę to jaki typ budowy masz można dokładnie zaobserwować w trakcie zmagań gdy będziesz widzieć jak Twoje ciało reaguje na kalorie, treningi itp, czy masz tendencje do zalewania, chudnięcia itp. Ale po wymiarach moim zdaniem [...]

[...] stosowania GHB na przestrzeni lat. Chcąc ustalić stopień bezpieczeństwa nowo powstałego środka, naukowcy przeprowadzają eksperyment mający na celu ustalenie dawki LD50 (czyli takiej dawki, po której doszłoby do zgonu 50-ciu procent populacji której został zaaplikowany badany środek) i LD100 (zgon 100% populacji). GHB zostało przebadane pod [...]

W celu budowy masy mięśniowej niezbędne jest odpowiednie zaangażowanie mięśni i układu nerwowego. Ciężko niestety będzie to zrobić z użyciem obciążenia własnego ciała, czy też TRX. Oczywiście dla osoby mocno początkującej lepsze to, niż nic, ale pewnego poziomu podstawowego nie przeskoczysz. Poza tym, mając dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej, [...]